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“催乳师”亲身传授经验 6个催奶的好方法

发布日期:2016-07-27 作者:s 点击:

母乳是孩子婴幼儿最好的营养品,但对于母乳比较少的女性群体来说就是一大难题。婴幼儿专家表示,母乳带给孩子的不仅仅是丰厚的营养,还能给婴幼儿更多的抵抗力,既然母乳有这么多的好处,那么今天我们来看看催乳师亲身传授给我们的催奶方法有哪些吧。

1、中药催乳

桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。


2、按摩催乳

女性胸部健康与否,直接关系到母乳分泌量,从孕中期开始,每天都要进行,按摩可以是温柔的抚摸,也可以用手掌大鱼际或小鱼际,轻轻按摩乳房壁,露出乳头,围绕乳头均匀按摩。每天或隔天1次,每次3分钟。如果按摩的同时,找一个非常钝的梳子,经常从乳房的根本用梳子像梳头发一样梳到乳头,可以非常有效的促进乳房的血液循环、畅通输乳管道,保证实现母乳喂养。


3、食补催乳

说到补,中医提倡药补不如食补,是药三分毒,那么如何用食补达到催奶的目的呢?可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用,这种催乳羹营养易流失且口味比较苦,虽然难以下咽,但还是具有一定的效果。


4、吸吮刺激

吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌,都是正反馈,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果产后不及时给婴儿哺乳,母亲乳头得不到吸吮刺激,这两个反射就不能及时建立,乳汁不能排出,继续泌乳将受到抑制。所以,要想产奶多,最为关键的,就是婴儿的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁产生也越多。

5、热敷

乳房的热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。


6、催乳健美操

靠墙壁边站立,举起两臂尽量往上伸长,然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。双手握成拳头,左右手轮流往前击出,当一只手往后拉回的刹那间,乳房一带会感到特别紧迫,有助于乳汁的顺畅。两臂向左右平举与肩成一条线,力求固定不可摇动,然后摆动手,脖子关节。左右手弯曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手举起手臂向后挥,再由右手举起过头向后,反复做。

喂母乳之前,我们建议用比较舒适宽松的文胸,最好是没有钢圈的,促进胸部血液。为了让催乳,除了饮食调养以及健身操之外,还需平和的心情和状态。


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